Köstlicher Smoothie mit ganz viel Magnesium
FRUITY BANANA
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Kategorie
Smoothie
Cuisine
Deutsch
Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit (total)
15 Minuten
Bananen sind herrlich süß und machen jeden Smoothie besonders cremig. Kinder lieben Bananen und das ist auch gut so. Die gelben Früchte sind reich an Vitamin B6, Folsäure, Kalium und Magnesium. Zudem sind Bananen auch sehr bekömmlich, leicht verdaulich und liegen Kindern nicht schwer im Magen. Auch der Kürbis verführt mit seinem süßlichen, leicht nussigen Aroma. Zudem passt der Kürbis farblich optimal, was bei Kindern auch eine große Rolle spielt. Der Kürbis ist reich an Antioxidantien, Provitamin A und Vitamin C. Zusammen mit der Pflanzenmilch, der Vanille und den Cashewnüssen zauberst du deinem kleinen Schatz einen gesunden Smoothie, der auch wirklich schmeckt.
Zutaten
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1 Banane
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1 Banane 100 g Kürbis - Hokkaido, Muskat oder Butternut
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2 EL Cashew Nüsse
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Mark einer viertel Vanilleschote
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Sojamilch zum Auffüllen (ca. 250 ml)
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NUTRI-BLENDER
Küchengerät
Zubereitung
Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Muskat oder Butternut Kürbis müssen geschält werden, Hokkaido Kürbis kann mit der Schale verwendet werden.
Alle Zutaten zusammen in den NUTRI-BLENDER geben, mit der Sojamilch auffüllen und zu einem leckeren Smoothie mixen. Durch die Banane und den Kürbis sind auch keinerlei Süßungsmittel mehr notwendig.
Wissenswertes zu den Zutaten
Cashewnüsse sind reich an Eisen, Magnesium und B-Vitamine. Diese Vitamine und Mineralstoffe sind besonders wichtig für die Entwicklung des Gehirns für dein Kind. Zudem sind die Nüsse reich an gesunden Fetten, schmecken leicht süßlich und machen den Smoothie cremig. Die Sojamilch ist reich an Folsäure, Vitamin B1, Vitamin K, Niacin und Carotin. Zudem ist Sojamilch sehr gut verträglich.
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